为了攻克便秘

众所周知,生命在于运动。长期坚持运动的人,体格多健壮,平日少病痛。可对于不喜欢运动,性格内向,喜好静坐写作的蜂蜜君来说,其中最痛苦的莫过于习惯性便秘,整整困扰了我长达9年之久。

原先是每天清早第一件大事就是上厕所排解大便,一天一次。后来,大便秘结了,不容易解出,我嫌厕所空气不好,不想久呆,心想等急了再临厕,结果一拖就是2-3天,大便干硬得像一粒粒羊屎,拉一次要花上半个小时,甚至一个小时,真是难受!

为了攻克便秘,我多次饮水,服用了不少西药、中药,就是难奏效。一堵塞就是好几天,久而久之,成了习惯性便秘,一拖就是9年。

土豆汁兑蜂蜜攻克便秘

就在我饱受便秘之苦,对治愈便秘失去信心而感绝望的时候,朋友打听到一个偏方,听说用土豆汁兑蜂蜜可攻克习惯性便秘症。

我抽空向有关医学专家请教,专家说,治疗便秘除了补充水分,防止肠道干涩外,宜多吃富含膳食纤维的食物。在蔬菜中,膳食纤维最多的是根茎类蔬菜,比如100克土豆含膳食纤维高达6克,有助促进蠕动,排解大便。中医认为,土豆与蜂蜜具有润肠通便之功效,对防治习惯性便秘确实有理想效果。

我每天清晨取土豆汁100毫升兑适量蜂蜜空腹饮用,连服二十余天,终于攻克便秘,恢复正常大便习惯。


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